关于经期来潮的相关知识

经期来潮的定义

月经对于女性而言，是成年的标志，也是除怀孕外每月必至的“访客”。月经来潮指的是月经来临的第一天。正常育龄雌性人科动物以及女性会周期性发生月经，月经通常持续三到七天。

经前期综合征

经前期综合征一般于月经来潮前7 - 14天出现，经前2 - 3天症状最重，行经后症状消失或明显减轻。很多健康妇女在经前会有一些不适感觉和性情改变，以此能预知例假将至，这些症状被称为经前不适，具体表现如下：

• 身体症状：盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿等。浮肿一般在经前一周出现，部分平时有水肿的女性经前会加重，伴随浮肿体重会增加，还可能出现流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等症状。乳房痛可在经前或经后出现，乳房内有小结节，触之疼痛，行经后缓解，但下次经前又会胀痛，一般程度较轻无需治疗。
• 情绪症状：烦躁、易怒等。

不过，有些女性经前症状严重，影响工作与生活，这被称之为经前期综合征。

经期来潮注意事项

1. 清洁卫生
2. 注意保暖
3. 保持充足睡眠
4. 补充营养

总之，月经来潮就是月经的第一天，不论白天黑夜、量多量少，都算第一天。从这天起，女性要特别注意经期的营养补充和卫生清洁，不能因月经量少而忽略自我护理。