流产后饮食食谱及做法

流产后饮食食谱及做法

流产对于女人身体的伤害是非常巨大的,流产不可轻视,如果身体没有调理好,以后怀孕都可能受到影响。流产后一定要注意休息,加强营养,那么有哪些适合流产后的食谱呢?

1、鲫鱼汤

材料:鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法:

首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中,开小火,将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖,待滚后即可食用。

功效:鲫鱼有补虚、利尿作用,对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

2、鳝鱼汤

材料:鲜活黄鳝1条。

做法:

鲜活黄鳝、去内脏及鳝血,洗净,备用。锅中放入少量水、黄鳝、开中火,待熟后即可食用。

功效:黄鳝能补脾益气理血,对产后虚弱、胃口不开等,均有一定的效果。

3、当归生姜羊肉汤

材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。

做法:

羊肉、生姜分别洗净;当归略洗,备用。将适量的水倒入锅中,开小火,放入羊肉、生姜、当归等食材,待熟后即可食用羊肉及汤。

功效:羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

4、当归补血汤

材料:当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

做法:

当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗,备用。将酒、水和其他食材放入锅中,开中火,待滚后即可食用。

功效:补气养血,补腰肾。感冒禁服。

5、四物炖河鳗

材料:河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法:

河鳗洗净,当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗,备用。将酒、水、和其他食材放入锅中,开中火,待滚后即可食用。

功效:补气养血。感冒禁服。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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