备孕期间饮茶相关问题解析

国人饮茶习惯与备孕饮茶疑问

国人自古以来就有饮茶的习惯，饮茶人群众多，茶文化源远流长。喝茶不仅是一种享受，还对身体有益。然而，很多人对备孕期间能否饮茶存在疑惑，比如备孕能喝什么花茶，备孕时喝什么茶比较好。

备孕期间饮茶的总体原则

茶叶并非备孕禁忌，适当喝茶可减缓疲劳、加快人体新陈代谢。但茶叶含咖啡碱，备孕时喝浓茶易摄入过量咖啡因，影响女性体内雌、孕激素比例，不利于备孕。

备孕可喝的花茶——玫瑰花茶

女性备孕期间可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有助于安抚孕妇抑郁情绪，其花瓣富含的维生素也是孕妇孕期所需。

备孕适宜喝的其他茶

绿茶

绿茶含强效抗氧化剂以及维生素C，可清除体内自由基，分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，舒缓情绪，适合焦虑、压力大的备孕女性。做法：取适量茶叶放杯中，倒入80℃ - 90℃热水，第一泡冲热水摇晃后倒掉不喝。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能疏风清热、解毒明目，对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有养肝滋肾的功效，适宜备孕人群。做法：取菊花、枸杞子适量放入茶壶，加开水，3 - 5分钟后饮用。

结论

很多人认为备孕不能饮茶，实际上只要不喝浓茶，适当饮茶对身体有益。