备孕期间的饮食禁忌及影响

备孕现状及饮酒影响

当今社会，生活压力增大，生孩子也变得困难。过去生孩子几乎没有备孕的概念，现在年轻人为了生育健康宝宝，备孕成为重要环节。备孕期间饮食禁忌颇多，比如男性不能喝酒抽烟。备孕前喝酒肯定有影响，酒后怀孕可能导致宝宝发育迟缓、反应迟钝、智力障碍，严重时会造成面部及身体器官发育畸形。相关资料显示，妊娠期酗酒引发的“胎儿酒精综合征”，会导致发育缺陷、个子矮小、体力和智力障碍，且终生无法治愈。

备孕期间需戒掉的食物

• 芹菜：男人在备孕期经常食用芹菜，会使睾丸酮生成受限，影响精子数量和活力，降低女性受孕几率。长期食用甚至可能导致男性不孕不育。停止食用约三个月，身体可恢复正常，精子质量也会逐渐回升。
• 胡萝卜：胡萝卜是常见蔬菜，营养丰富，但其中的胡萝卜素会有避孕效果。胡萝卜素进入人体后，会抑制卵巢排卵，造成卵巢不排卵或排卵障碍，影响女性受孕。
• 大蒜：大蒜有杀菌消炎功效，还能杀精。男性长时间食用大蒜，会影响肾脏健康，导致肾气不足、气血受损，降低精子数量和活力，造成女性难怀孕。此外，经常食用大蒜还会影响脾胃健康，导致食欲不振、消瘦等问题。

结论：为了生育健康宝宝，备孕期间准爸妈要严格忌口，避免饮酒，少吃芹菜、胡萝卜、大蒜等影响生育的食物。