孕前叶酸补充全解析

孕前男女是否都要吃叶酸

孕前吃叶酸并非妈妈们的专利，备孕爸爸也要提前补充，因为叶酸对男性精子意义重大。若男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，还可能造成精子中染色体分离异常。卵子和这些异常精子结合，可能引起新生儿缺陷，增加女性流产几率。鉴于形成精子的周期长达3个月，建议计划要宝宝的男性和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸，造人成功后停止。备孕爸爸可通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来补充。

叶酸的功效

1. 预防孕妇贫血：孕妇身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足可能导致孕妇贫血。

2. 降低宝宝出生缺陷的风险：经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸，可降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

结论

怀孕前男女的身体健康状态直接影响孕期胎儿生长发育是否顺利。女性一定要补充叶酸，男性最好在孕前三个月开始服用叶酸。夫妻身体健康状态良好，更利于受精卵顺利结合与着床，利于胎儿健康生长发育。