备孕期间戒烟相关知识

备孕为何要戒烟

备孕期间，夫妻双方戒烟至关重要。烟草中的有害物质危害身体健康，长期抽烟者体内含毒素，会影响胎儿。若长期处于烟雾环境，胎儿畸形可能性增加。吸烟能急剧降低男性（和女性）的生殖能力及受孕率，因为吸烟会减少精子数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%，而被动吸烟也会使受孕率明显降低。不过，戒烟的男性精子计数可提高800%。

抽烟对精子的影响

抽烟过多会导致精子畸形，长期抽烟者正常精子数量减少，平均减少10%左右。每天抽烟21 - 30支者，畸形精子发生率显著增高；抽30支以上者，畸形精子发生率更高。抽烟时间越长，畸形精子越多，且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。停止抽烟半年后，精子才会恢复正常。

备孕期间戒烟时长

若夫妻双方烟龄不长、抽烟数量较少，戒烟三个月即可备孕；若抽烟时间长达数年、每日烟量很大，则需戒烟半年再开始备孕。

总之，备孕期间戒烟忌酒是为了宝宝健康，夫妻双方都应重视。