哺乳期自动溢乳怎么办

在哺乳期期间很多宝妈都经历过溢奶的尴尬，奶水不够让人闹心，奶水太多也很困扰。尤其是还需要在哺乳期上班的女性来说溢奶更是非常尴尬的事情，影响到了正常的工作，那么了解一下哺乳期自动溢乳怎么办？

首先要调整好心态，不要心急，更关键的是千万不要通过回奶药来缓解，以免造成没奶的情况，影响到正常的宝宝哺乳。这个时候可以选择更合适的哺乳文胸，溢乳垫来缓解。而且在上班前要将奶水全部吸出，避免受到刺激从而出现溢奶的情况。

紧急情况下可以用手按住乳头可以有效的防止奶水溢出，同时不要喝太多的水，饮食也尽量不要选择流食，控制奶水的分泌可以很好的缓解这一现象。自动溢乳也是很正常的情况，只要通过合理的方式还是会起到很好的缓解作用。

哺乳期无论是饮食还是生活习惯都会对奶水造成影响，为了宝宝的健康成长还是建议采取母乳喂养。如果哺乳期溢乳严重就通过饮食调整，可以随身携带溢乳垫来缓解，但是回奶药是万万不可取的，期间要保持良好的心态，正确理性的面对问题。