空腹喝橄榄油能减肥吗

橄榄油与减肥及其他益处

橄榄油作为一种营养价值较高的食物，被许多人选作日常调味料。市面上流传着吃橄榄油能减肥的说法，引发众人尝试的兴趣。那么，空腹喝橄榄油是否能减肥呢？以下见解供参考。

空腹喝橄榄油可减肥

橄榄油富含维生素E及其他易被人体吸收的营养物质，能满足人体基本营养需求，还可帮助排出体内毒素。因此，空腹喝橄榄油能起到减肥效果，可选择在早上或晚上空腹饮用。

食用橄榄油的好处

• 美容抗皱：爱美的女性在使用芦荟胶时，加入橄榄油敷在有皱纹处可淡化皱纹，原因是橄榄油能加快新陈代谢。
• 预防高血压：橄榄油中含有的一种脂肪酸，可使动脉松弛，预防高血压带来的损伤，还能防止血块形成。
• 改善消化系统：橄榄油含有比其他油更多的不饱和酸和丰富维生素，且不含胆固醇，易于被人体吸收，可改善消化系统。
• 防辐射：橄榄油含有的脂多糖等成分有防辐射效果，适合长期处于辐射环境的人食用。

综上所述，橄榄油不仅在减肥方面可能有一定作用，还具有诸多对人体有益的功效。