孕晚期是否适合做瑜伽的探讨

瑜伽对女性的益处

如今，很多女性有练习瑜伽的习惯。瑜伽不仅能让身材更加纤长苗条，还可提高身体素质与身体柔韧性，因而深受众多女性喜爱。

孕晚期做瑜伽的风险

• 部分刚怀孕的准妈妈也坚持练习瑜伽，但到了孕晚期，情况则不同。孕晚期女性身体笨重，进行大幅度的瑜伽运动，容易对自身和腹中宝宝造成伤害。
• 孕晚期做瑜伽会使身体承受巨大负荷，子宫也会承受很大压力，可能伤害腹中宝宝，甚至导致早产。
• 由于瑜伽多为大幅度运动，孕晚期女性若不慎摔倒，会严重伤害腹中胎儿，甚至造成流产。

孕晚期女性的正确做法

孕晚期女性身体沉重，应以宝宝为重，避免剧烈运动，加强营养摄入，以保证宝宝的安全健康。

结论：孕晚期女性最好不要做瑜伽运动，应注重保障宝宝安全健康。