宝宝吃香蕉的益处、吃法及禁忌

香蕉富含微量元素和维生素，经常食用能带来诸多好处，如润肠通便、放松肌肉，还能使人心情愉悦。对于宝宝而言，香蕉同样具有很高的食用价值。

宝宝吃香蕉的最佳方式

• 做成香蕉泥：可以直接将香蕉做成泥，若将香蕉泥蒸熟，味道会更佳；也可先蒸香蕉，熟后再弄成泥，这样香蕉皮中的多糖能进入香蕉瓤，更利于宝宝消化吸收。
• 香蕉与米粉搭配：取半根香蕉、少许米粉和适量水。先将香蕉碾成泥，再用水调好婴儿米粉，然后把香蕉泥放入米粉中搅拌均匀即可。

香蕉泥对宝宝的好处

香蕉泥富含碳水化合物、钙、铁、维生素A和蛋白质等营养物质，宝宝经常食用可预防便秘，尤其适合吃奶粉易便秘的宝宝。

宝宝吃香蕉的禁忌

• 不可多吃：香蕉吃多了可能导致消化不良，还会影响宝宝主食摄入，进而影响营养摄取。
• 循序渐进：初次给宝宝吃香蕉时，先刮少量香蕉泥让宝宝尝试，之后再逐渐增加食用量。

总之，香蕉对宝宝益处颇多，但宝妈需注意正确的吃法和食用量。