产后7天能否吃红糖红豆汤及作用

产后身体恢复需要良好的营养补充，若经常食用不良食物则不利于生理调节。那么产后7天可以吃红糖红豆汤吗？答案是可以适当补充。

红糖红豆汤对产后妈妈的作用

• 补血美容：红糖可促进铁红蛋白合成，保障血液循环，其与红豆搭配，有补血效果，还能美容养颜。制作时，可将红糖用开水冲泡，红豆下锅清煮约十分钟，若觉得口味单调，可添加红枣、枸杞等。此外，它还能活血化瘀，增强皮肤新陈代谢和血液流动，让妈妈气色更好。
• 益气养身：红糖能改善人体新陈代谢，补充能量。在做饭或做粥时适当添加，可突出口味、改善胃口，利于营养吸收。同时，还有利尿、清热降火的功效。

综上所述，产后7天的妈妈食用红糖红豆汤，在补血美容、益气养身等方面有益，有助于身体恢复。