催奶排骨汤做法及催奶要点

在日常生活中，大家都清楚母乳对婴儿成长益处颇多，同时也能减少母亲的一些麻烦。但不少母亲面临奶水不足的困扰，催奶便成了帮助母亲解决问题的途径。下面为您介绍催奶排骨汤的做法及相关催奶要点。

催奶排骨汤做法

材料

制作催奶排骨汤可选用排骨搭配牛奶，还能制成花生排骨汤、山药黑木耳排骨汤、玉米和莲藕排骨汤等。

步骤

1. 将排骨清洗干净，用开水烫去血水和腥味，之后捞出排骨用清水冲洗，备用。
2. 方法一：用玉米或花生与排骨一同炖煮，直至排骨稍烂，中火煮约30分钟；方法二：待排骨稍烂后，加入山药、木耳或莲藕，中火煮十分钟。
3. 煮排骨时可多加水，这样能得到更多的汤。
4. 最后加一点盐调味，即可上桌。这些排骨汤不仅是营养丰富的催奶汤，本身也富含多种营养。

催奶要点

婴儿越早吮吸刺激，母亲分泌的乳汁就越多。即便母乳尚未分泌，多次吮吸也会刺激乳汁分泌。此外，母亲要注意在奶涨时及时喂奶，在婴儿饥饿时喂奶。若乳汁一次吃不完，应挤出储存，使乳房排空，这样能分泌更多乳汁，否则乳房持续涨奶会导致回奶。

综上所述，掌握催奶排骨汤的做法并遵循催奶要点，有助于母亲解决奶水不足问题，为婴儿提供充足的母乳。