减肥期间可食用的0脂肪食物

减肥是众多女生关注的重点，但很多时候行为与想法相悖，减肥期间难以克制吃零食的欲望。那么，有没有减肥时吃了不会长胖的0脂肪食物呢？以下为您介绍几种：

• 西红柿

  对于长期减肥的人而言，西红柿并不陌生，它在日常生活中极为常见。西红柿中含有的膳食纤维能解决便秘问题，清理肠胃，不仅有助于减肥，还可分解脂肪。

• 黄瓜

  黄瓜也是优质的减肥食物，十分常见。其富含纤维素，可增加肠胃蠕动。黄瓜吃法多样，甚至可直接生吃，非常方便。

• 柠檬

  柠檬含有大量柠檬酸，每晚喝一杯柠檬水，既能减肥又能美白。不过，胃不好的人饮用柠檬水可能会刺激胃部，需避免食用。

• 豆芽

  豆芽水分含量高，热量极低，不易在体内形成脂肪，有助于达到减肥效果，是减肥期间减脂餐的优质食材。

综上所述，西红柿、黄瓜、柠檬和豆芽等0脂肪食物，在减肥期间食用既能满足口腹之欲，又有助于减肥，大家可根据自身情况选择。