鱼肝油相关知识介绍

鱼肝油基本信息

鱼肝油是从鲨鱼等深海鱼的肝脏中提取的一种脂肪，通常呈黄色，带有腥味。由于其对治疗佝偻病和夜盲症有一定作用，很多鱼肝油产品受到人们欢迎。

鱼肝油是否富含维生素D

鱼肝油的主要成分中含有维生素D。维生素D主要存在于动物肝脏，尤其是深海鱼的肝脏中维生素D含量更高。

鱼肝油适用人群

• 缺乏维生素D的人群、佝偻病患者、夜盲症患者以及小儿麻痹症患者。
• 长期待在室内、不常晒太阳的人群，如卧病在床、身有残疾不便出门者。
• 过敏性鼻炎患者，鱼肝油能提高其鼻粘膜抵抗力，增强体质，缓解鼻炎症状。
• 孕妇，鱼肝油可促进胎儿骨骼生长和大脑发育，还能预防孕妇感冒，让婴儿更健康健壮。

注意事项

维生素D可从多种其他食物中获取，日常饮食保证多样化、不挑食，一般很少会缺乏人体所需维生素。所以正常情况下，无需额外吃维生素药片和鱼肝油。

总体而言，鱼肝油有一定益处和适用人群，但正常人群无需过度依赖。