妊娠剧吐的应对方法

妊娠剧吐概述

当准妈妈沉浸在怀孕的喜悦中时，妊娠反应往往随之而来。由于每个人体质不同，妊娠反应也存在差异，每个准妈妈或多或少都会经历。那么，遇到妊娠剧吐反应时应注意哪些方面，又有什么好的治疗办法呢？

合理饮食应对妊娠剧吐

孕妇妊娠剧吐的产生，是增多的雌激素对胃肠内平滑肌刺激所致。轻微的恶心呕吐不必治疗，饮食上可挑选自己喜欢的食物来度过难关，但不能因剧吐而挑食，要注意营养均衡。

• 少食多餐，随身携带水果、饼干等食物，恶心呕吐时少量进食。
• 避免吃难以消化的食物，多吃面包、饼干、土豆、米饭等淀粉类食物。
• 饮食以清淡、易消化为主，最好少食多餐，进食后不宜马上躺床，可散步。
• 以流食为主，避免油腻，不宜吃过冷过热的食物。
• 早期妊娠反应严重、不能进食时，医生可能允许服用少量维生素B6止吐，但不宜长期过多服用，否则会使胎儿产生依赖性。

保持好心情减少妊娠剧吐

俗话说“好的心情能让病好一半”。有妊娠剧吐症的孕妇恶心呕吐频繁时应及时休息，避免疲倦，避免引起情绪波动的事情。因为妊娠剧吐与孕妇的精神状态和生活环境密切相关，精神紧张会使呕吐更频繁，所以要让孕妇心情舒畅、压力减少。

孕妇剧烈呕吐后害怕进食，影响心情，此时需要家人耐心陪护和细心照顾，给予精神抚慰。

综上所述，通过合理饮食和保持良好心情，能有效应对妊娠剧吐。

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