春季养生粥有哪些

春季养生粥推荐

粥是极佳的养生保健食品，深受大众喜爱，对于大病初愈的病人，医生也常建议多喝粥以保持饮食清淡规律。春天是养生的好时节，喝粥养生尤为适宜。以下为您介绍几款春季养生粥。

1. 八宝粥

制作方法：将红豆、花生、薏仁、糯米等洗净，置于清水中浸泡三四个小时。接着把花生、红豆和糯米一同放入锅内，大火煮沸后转小火慢熬。十五分钟后，加入薏仁、莲子和红枣，继续小火慢熬至所有食材熟烂，最后加入适量白砂糖，美味保健的八宝粥就完成了。

功效：中医自古推崇八宝粥，它具有养胃和滋润肠道的功效，是春季养生的优质选择。

2. 芹菜粥

制作方法：把芹菜切成合适大小的段，放入榨汁机榨成芹菜汁。将粳米洗净后放入锅内，加入芹菜汁熬煮成粥即可。

功效：春季阳气上升，很多人会出现烦躁情绪。多喝芹菜粥不仅可以降血压，还能改善心情。

结论：春季养生可根据自身需求选择八宝粥或芹菜粥等养生粥品来调养身体。