吃奶酪可以补钙吗

吃奶酪可以补钙吗

奶酪作为一种营养价值很高的食物,已经是家喻户晓了。很多人认为奶酪可以补钙,尤其是在有宝宝的家庭中,妈妈们总会选择购买奶酪来为宝宝补钙。但是也有一个问题,那就是:吃奶酪可以补钙吗?

答案是肯定的。吃奶酪是可以补钙的。而且除此之外奶酪中还含有其它丰富的营养成分,对人体有一定的好处。

对于宝宝来说,吃奶酪不仅可以补充钙元素,奶酪中还含有丰富的蛋白质以及人体必需元素锌。奶酪对宝宝的骨骼生长以及大脑发育都有着不可估量的作用。但是,刚出生的宝宝肠胃还没有发育成熟,是不适合吃奶酪的,所以,要到宝宝一岁左右了才能开始吃奶酪。

对于成年人来说,奶酪中钙元素含量高的同时也含有大量的脂肪,具有很高的热量,而成年人已经发育成熟不需要只用奶酪补充钙元素,因此,为维持身体营养的平衡,不宜吃太多奶酪。

对于老年人来说,老年人的身体各种器官都在逐渐衰竭,补充营养是必要的。奶酪中含有大量的钙以及蛋白质,富含丰富的营养价值,而且,还可以帮老年人摆脱骨质疏松,所以,吃一定量的奶酪对老年人的健康有益。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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