冬天煲什么汤去湿气

冬天煲什么汤去湿气

现在的人们体内或多或少的都有湿气,大多人也注重了日常养生,通过喝汤防止或是去除身体的湿气。夏天人们可以通过排汗慢慢排除体内湿气,可是到了冬天湿气很重,人们很想通过食物排湿气。那么冬天煲什么汤去湿气呢?

冬季寒冷大多用的温补食材一起煲汤,适合冬季排湿的汤类有以下几种:

1.鲮鱼赤豆葛根排湿汤:把相应的食材洗净放入锅内,加入适量清水,汤内需添加少许生姜和陈皮少许。大火煮开后,可转小火煲1小时30分左右可关火,放少许的盐,不要太咸,需清淡即可食用。

2.扁豆茯苓葛根陈皮排湿汤:把所有的材料洗净去皮放入砂锅内,大火烧开后,转小火需煲汤三小时左右关火食用即可。

3.猪肚白术陈皮祛湿汤:汤内需添加生姜和砂仁少许。将所有食材洗净放入锅内,加入清水煮沸后,用小火煲两个小时左右关火,放入调味料即可食用。

4.红枣白鸽炙百部祛湿汤:白鸽用开水略烫后取出洗净,在同其他食材一起放入砂锅内。加入清水后,高火开锅后转小火两个小时关火,加入适量的调味料即可食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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