生姜红糖水的作用与功效

生姜红糖水的作用与功效

很多时候，女性痛经时会喝生姜红糖水缓解经痛，淋雨了也有人用它预防感冒。那么，生姜红糖水具体有什么功效呢？

1. 调理经期

生姜红糖水对治疗女性月经不调帮助很大。它能提升身体体温，增加人体能量，活络气血，加快血液循坏，使月经排出更顺畅、周期更准。经期后若精神差、气色不好，可在每天中餐前喝一杯浓度约20%的生姜红糖水改善气色；不适症状较重时，可在晚餐前再喝一杯，坚持一星期会有明显改善。

2. 预防和治疗感冒

生姜是草本植物姜的块茎，味辛性温，能发汗解表、温肺止咳；红糖由甘蔗制成，味甘性温，能补中益气、养血、补虚损。二者结合，既能补充体内丢失的水分，起到降温、退烧和杀菌作用，又能帮助发汗和排尿，利于排出体内毒素。

3. 排毒滋润

除饮用外，红糖水用于外敷同样有排毒滋润功效。老一辈人经历过小孩被蜜蜂蛰后，伤口又红又肿、疼痛难耐，此时父母取少许浓度较高的红糖姜水涂抹于红肿处，疼痛会减轻，红肿也会逐渐消退。

4. 产后补血

孕妇产后易失血过多，导致体力下降、能量消耗大，不利于身体恢复。专家提醒，产妇在产后7 - 10天适量喝生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，利于产后恢复，还对子宫收缩、恢复，恶露排出以及乳汁分泌有利。

5. 利尿

在生姜红糖水中放入适量白木耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有很好的利尿作用。月经期间饮用，有助于子宫废物排出，缓解腹胀、腰紧症状。将黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血的作用。

6. 补充能量

孕妇产后失血多、体力和能量消耗大，产后7 - 10天喝红糖水能补充能量、增加血容量，促进产后体力恢复，对子宫收缩、恢复、恶露排出和乳汁分泌有明显促进作用。女性多喝生姜红糖水对身体有益，尤其痛经女性平时喝可调理、缓解痛经，对以后怀孕也有一定好处。

综上所述，生姜红糖水具有多种功效，适合女性在不同情况下饮用。