减肥如何做到不减胸

无论何种女性，都渴望拥有良好身材，而减肥是实现这一目标的有效途径。然而，许多人在减肥时会遇到体重未降但胸部变小的情况。不同减肥方法效果各异，那么怎样减肥才能避免胸部变小呢？

运动减肥注意事项

运动减肥是常见方式，但多数女性运动时胸部震荡大，长期如此易导致胸部减小。为减少这种情况，运动时应使用专业运动文胸，它既能保持胸部原状，又能保护胸部不受伤害。同时，避免选择激烈运动项目，因其易使胸部变小。选择文胸时，要选有衬垫和防滑功能的，可减少运动中的摩擦，防止胸部变小。

非运动减肥方法

减肥不局限于运动，合理饮食也能实现。控制饮食的减肥方法通常不会使胸部变小，因此拒绝美食诱惑有助于减肥。此外，减肥时尽量多运动手臂、避免跳跃，也可减少胸部变小。

总之，减肥时若想不减胸，可通过运动时选对文胸、避免激烈运动，以及采用合理饮食、多运动手臂少跳跃等方法来实现。