春天吃什么粥最好

春天适合吃的粥类推荐

在生活中，很多人每餐都离不开粥类食物，粥是很好的主食，尤其适合消化不好的人，不同食材搭配的粥对身体有不同的调理效果。春季是调理身体的好时节，以下为您介绍几种春天适合吃的粥。

紫苏粥

春天吃紫苏粥是不错的选择。做法是将6克紫苏叶加水煮沸后去渣取汁，把50克粳米淘净加水煮粥，待粥快熟时，加入备好的紫苏叶汁和红糖搅拌均匀。紫苏粥非常适合春季感冒频发的季节食用。

燕窝粥

春天食用燕窝粥有很好的美容养颜效果。准备约3克燕窝、100克粳米和适量冰糖，一起熬煮成粥即可。若加入甜杏仁一起煮，美容效果更佳。

韭菜粥

韭菜营养成分高，富含维生素，具有壮阳和生发的作用。春季将韭菜与粳米一起做成粥食用，对身体益处颇多，适合想要补身体的人。

综上所述，在春季食用紫苏粥、燕窝粥和韭菜粥，能分别在预防感冒、美容养颜和滋补身体等方面起到一定作用。