孕初期能喝茶吗

孕妇饮茶相关问题解答

孕妇体质敏感，饮食需格外注意，关于孕妇能否喝茶，存在诸多疑问，下面为您详细解答。

茶叶的营养成分及功效

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚有收敛、解毒、杀菌、生津作用，且具很强抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。茶叶中维生素C含量较高。茶素能降低血脂，增强血管韧性，保护牙齿，茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。

孕妇喝茶的总体原则

• 孕妇可以喝茶，但并非所有茶都适合，乱喝可能影响孕妇及胎儿健康。
• 宜喝绿茶，不宜喝红茶，避免喝浓茶，不能过量。

孕妇喝茶注意事项

1. 怀孕初期（前三个月）最好不喝茶，因茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿神经系统发育。
2. 怀孕4个月开始，可根据体质选择性喝淡茶。孕妇代谢功能旺盛，体质偏热者可适当喝凉性茶，如每天喝一两杯淡绿茶，有助于加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
3. 体质虚弱、妊娠反应重的孕妇，可适当喝温性茶。
4. 无论选何种茶叶，孕妇都不能喝浓茶，且不要在晚饭后喝茶，以免影响睡眠。
5. 孕妇最好在午饭后一小时到晚饭前一小时喝茶，避免茶叶中的鞣酸妨碍食物中铁的吸收，饭后1小时后饮用淡茶不影响铁吸收，还能增强机体抗病能力。

结论：孕初期准妈妈最好不喝茶，为宝宝健康发育尽量忍耐，若实在想喝，可在怀孕4个月后适当选择喝淡茶。