雾霾天口罩防护指南

雾霾危害与应对必要性

雾霾对人体健康有害，长期处于雾霾环境易引发各种疾病。在雾霾多发城市，人们需采取有效防护措施，佩戴口罩是常见且有效的方式。

口罩选购要点

• 贴合度：优先考虑口罩与脸型的贴合程度，贴合越好防护效果越佳。
• 购买渠道：选择正规电商、药店、超市等商家，避免买到不合格产品。
• 鼻夹设计：尽量挑选有鼻夹的口罩，可解决鼻子漏风问题。
• 避免盲目：不盲目相信明星效应或国外品牌，部分口罩并非针对防PM2.5设计，无防护效果。
• 防护等级：口罩防护级别从低到高分为D级、C级、B级、A级，分别对应不同空气质量情况。A级适用于“严重污染”（PM2.5浓度达500微克每立方米）；D级适用于“中度及以下污染”（PM2.5浓度小于等于150微克每立方米）。应根据空气污染程度选择相应防护等级口罩，“超等级”口罩防护强但呼吸阻力大，可能引发不适。

口罩佩戴注意事项

• 正确佩戴：完全罩住鼻、口及下巴，保持与面部紧密贴合。
• 特殊人群：心脏或呼吸系统有困难者（如哮喘、肺气肿）、佩戴后头晕呼吸困难和皮肤敏感者，不建议佩戴，应减少室外活动。
• 运动场景：骑行或运动时不宜戴呼吸阻力过大的口罩，防止呼吸不畅。
• 换气与清洗：雾霾天戴口罩半小时需摘下换气，口罩最好每天清洗并晒干后使用。

认真对待雾霾天，正确选择和佩戴口罩，可有效降低疾病风险。

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