流产后饮食注意什么

流产后饮食注意什么

无论出于何种原因,女性流产或多或少都会对身体产生一定的损害,近年来,去医院做流产手术的女孩子越来越多,流产后饮食方面也越来越重要。如果饮食不当,身体很可能恢复不到之前的水平,对下次怀孕也会受影响。那流产后饮食注意什么呢?

流产后饮食注意什么

一、保证营养,警惕贫血

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

二、食物的选择必须易于消化吸收

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

三、补养时间该延长就要延长

应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

流产后饮食菜谱及做法

学会几道流产后饮食的菜谱做法非常有必要,吃恰当的食物可以让身体更好地补充营养,加速身体恢复,比如糖饯、红枣、鸡蛋等,都是流产后的绝佳食材。小编给各位流产女性安利几款流产后菜谱饮食,赶紧mark一下呗!

第一款:糖饯红枣

做法:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

第二款:鸡蛋枣汤

做法:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

第三款:糖饯红枣

做法:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

了解了以上流产后饮食注意事项,相信你一定有不少收获吧!有时间好好学学以上食谱的做法哦,如果没有流产,作为日常饮食调理也是非常不错的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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