前三个月孕妇可以吃榴莲吗

前三个月孕妇可以吃榴莲吗

榴莲,含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。很多人吃榴莲除了看中其补养作用,还流连于它的香味。这样一种集营养与香味于一体的水果,对于孕期胃口不佳的孕妈妈来说,是不可多得的一道美食。但怀孕的前三个月孕妇可以吃榴莲吗?

前三个月孕妇可以吃榴莲吗

答案是,孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃;如果一定要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

这是为什么呢?当然是因为榴莲具有以下“不足之处”:

1、易阻塞肠道,引起便秘

榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

2、此物性温,吃多容易上火

榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

3、热量过高,易引起孕妇血糖升高

榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

前三个月孕妇吃榴莲注意事项

为了帮助各位孕妈妈合理食用榴莲,小编再告诉你们一些吃榴莲的注意事项,大家一定要谨记喔。

首先,榴莲不能喝酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等一起吃,否则容易引起胃部不适,甚至引发其他身体痼疾。

其次,吃榴莲有一些小技巧,比如榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

再次,买的榴莲如果闻到酒精味时,那就赶紧丢弃,因为这样的榴莲十有八九是变质了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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