春季养生宜喝什么茶

春季养生茶饮推荐

不少人会采用中医方法调理慢性疾病，即便身体健康的人也可通过养生增强体质。春季气温渐升但温差大，以下为您介绍适合春季养生的茶饮。

莲子银耳茶

春季空气干燥，呼吸道易发炎。可取莲子、银耳，加入冰糖和水熬制。先将食材洗净，小火煮开后加冰糖，放至常温饮用。

红枣枸杞茶

不同体质应合理选茶。想要变美的女性可选择红枣枸杞茶。制作时，将5克枸杞下锅煮10分钟左右，再放入红枣和适量冰糖。此茶能滋润肺部、保护肝脏，加速排出身体毒素。

饮茶原则与注意事项

饮茶有原则，脾胃虚的人不宜喝绿茶或属性偏寒的茶饮，可用白开水或稀释果汁替代。此外，要根据季节合理增减衣物，春季常有降温和寒流，不宜过早脱棉衣。

春季养生可通过选择合适茶饮和注意生活细节来进行，以增强身体抵抗力。