基础体温必须早上测吗

女性排卵监测：基础体温测量法

不少女性为尽快怀孕，会去医院通过B超监测排卵，但此过程费用较高且需频繁前往医院，比较麻烦。而测量基础体温是一种更简便的预测排卵方式。

基础体温测量时间

基础体温尽量在早上醒来后测量，最佳测量时间是刚刚醒来、还未起床时，这样结果较为准确。因为起床后的走动、洗漱等动作会使身体产生热量，影响基础体温的准确性。所以，女性若要监测基础体温，最好每天清晨一睁眼就测量。为避免早晨找温度计导致体温变化，可在前一晚将温度计放在枕头边或床前。

基础体温与排卵的关系

正常情况下，女性排卵前基础体温大多在36.5度左右，排卵时体温会稍有下降，排卵完成后体温上升到37度，并保持至下一周期月经来潮，月经来潮后又降至36.5度。若连续测量发现体温都在36.5度，说明尚未排卵。连续监测三个排卵周期，能较准确算出排卵日。

综上所述，测量基础体温是一种方便且有效的女性排卵监测方法。