10岁儿童挑食问题及解决办法

小孩在饮食方面常出现偏食、挑食等问题，这些现象会导致喂养困难、身体营养素不足，甚至影响儿童身高发育，出现长不高的情况。

挑食原因

• 父母未给孩子从小养成良好饮食习惯，致使孩子口味挑剔，有爱吃零食等不良习惯。
• 孩子身体内缺锌，一般缺锌的孩子较易出现挑食、偏食行为。
• 家长平时给孩子做的食物花样单一，难以提起孩子对食物的兴趣。

解决办法

• 检查孩子身体是否缺锌。
• 父母以身作则，培养孩子良好习惯。
• 控制孩子每天吃零食的量和时间，合理安排。
• 不要刻意强迫孩子吃某些食物，在保证营养足够的情况下，选择孩子平时喜欢吃的食物。
• 多给孩子做蔬果类食物，换着花样做。

综上所述，孩子挑食问题需要家长重视，从多方面入手帮助孩子养成良好饮食习惯。