正常ph值范围是多少

人体PH值相关知识

PH值概念

很多人不了解PH值概念，PH值指的是身体内的酸碱性度。不少人因长期大量食用荤菜，导致身体内酸性增多，PH值不正常。

正常PH值范围

人体血液正常PH值维持在7.35 - 7.45之间，低于或超出该范围都属于异常。人体会通过各种调节机制，维持机体在这个范围内，否则会出现酸碱平衡失调，引发疾病。

人体PH值偏低的原因

• 饮食因素：人体摄入的酸性食物多于碱性食物，目前所有食品添加剂都是酸性的；同时受到环境污染，包括空气、食物、水等污染。
• 作息问题：人体各个器官都有固定的工作和休息时间，不良作息规律如熬夜、通宵工作、娱乐等，会极大降低人体系统的排酸能力。
• 生活习惯：生活习惯不合理，如吸烟酗酒、暴饮暴食等，会让人体酸性在短时间内增加，一旦超过人体排酸能力，多余的酸就会沉淀在体内。烟、酒属于极酸物质，长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。

综上所述，了解人体PH值的正常范围及偏低原因，有助于人们关注自身健康，采取合理的生活方式维持身体酸碱平衡。