宝宝吃dha有副作用吗

我们经常会从电视广告中看到这样的内容“补充宝宝生长发育所需dha，让宝宝更健康”等，类似的广告有很多种。受广告的影响，为人父母的我们，为了宝宝的健康发育，可能也会给宝宝吃一些dha，尽管他们对于dha不是太了解，但是一切为了宝宝！今天小编在这里为大家科普一下，关于dha对于宝宝而言有什么好处，以及宝宝吃dha会不会产生副作用。

DHA作为人体神经系统细胞的生长以及维持的一种主要元素之一，是人体大脑以及视网膜的主要组成成分。dha的含量在大脑皮层中高达百分之二十，在眼视网膜中约占百分之五十，它对胎儿和婴幼儿的智力发育以及视力发育至关重要。DHA具有以下作用:促进胎儿大脑发育；促进视网膜光感细胞的成熟；增进大脑细胞发育；减少产后抑郁。而孕妈妈在怀孕期间就要开始吃一些富含dha的食物，以保证胎儿生长发育所需。而宝宝出生之后，也需要补充dha来促进智力的发育。

有些父母为了保证给宝宝提供足够量的dha，会直接给宝宝吃一些富含dha的营养品，但是凡事都有双面性，而在营养上也是如此，补的不够不利于宝宝的发育，食用过量也会导致一些副作用。 如果dha摄入过量，会打破人体所需的营养平衡，进而出现一些副作用。dha摄入过量一般会有以下副作用:影响人体的免疫能力以及造血功能；刺激胃肠道，造成消化吸收负担；造成脂质过氧化，导致细胞纤维化、透明性病变，甚至会造成人体器官、神经、组织的损伤。

那么应该如何选择dha呢？首先要看它的原料。dha有从藻油中提取的，也有从鱼油中提取的，但是从从海藻中提取的dha会含有一定量的EPA，是不适合宝宝服用的。其次要看看含量。6岁以下的宝宝dha的每日补充量为100mg，所以DHA的含量要适中，过多或过少对于宝宝补充营养都不利。

为了宝宝的健康而给宝宝补充dha的做法是没有错的，但是一定要正确选择dha，适量的给宝宝补充dha，这样才能达到预期的效果，否则过油而不及。