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怎么让私处更紧致

怎么让私处更紧致

女性在生了宝宝后,很容易出现阴道松弛的情况,尤其是生了二胎的女性,如果产后没有注意恢复的话,松弛现象就会比较严重。女性朋友们对于这种情况都是深恶痛绝的,都想采取一些措施来改变。那么,怎么让私处更紧致呢?

女性想要让私处更紧致,可以学习模特的猫步走姿,并且在平时多加练习。在走路的时候,还要尽量缩短跨越的距离,并且应该注意绷紧下半身的肌肉,尤其是大腿内侧、阴部肌肉。这就能够让肌肉得到锻炼,进而起到缩阴的功效。平时走路切忌将双腿张开,更不要八字脚走路。

在晚上躺在床上的时候,也可以进行缩阴锻炼。需要在床上仰卧,并且把两条腿夹紧、伸直,而后再将双腿抬高悬空,尽量的将双腿向上抬,要将双膝保持伸直,而后再慢慢的放下,如此循环重复。这个方法可以锻炼阴道肌肉,而且能提高阴道敏感度。

女性需要注意平时的饮食,不要过度节食,否则不仅影响身体健康,还会使阴道干涩。平时可以多吃些大豆、玉米以及芸豆等食物。这些食物中有许多维生素B2,可以促进细胞生长代谢,有利于阴道缩紧。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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