长期不吃早餐的危害

长期不吃早餐的危害

几乎人人都知道吃早餐的重要性，但很多人因没胃口而不吃早餐。长期不吃早餐对身体危害极大，具体危害如下：

• 造成低血糖：人体经过一夜新陈代谢，早晨体内营养基本消耗殆尽，需吃营养丰富的早餐补充。长期不吃早餐会造成低血糖，严重时会威胁生命安全。
• 易患胆结石：长期不吃早餐会使胆汁分泌减少，易形成胆结石。约90%的胆结石患者有不吃早餐的习惯，虽不吃早餐不一定会得胆结石，但患病概率会更高。
• 易出现胃肠或心脑血管疾病：经常不吃早餐会影响消化液分泌，引发胃炎。长期不吃早餐会导致人体缺水，使血液黏稠度上升，增加患心脑血管疾病的风险。
• 容易衰老：长期不吃早餐会导致人体营养缺乏，身体会动用储存的糖原和营养成分，久而久之会造成贫血、衰老等。

综上所述，长期不吃早餐会带来多种健康问题，应养成吃早餐的良好习惯。