排骨炖什么补血补气

排骨炖什么补血补气

孕妇在怀孕期间,如果没有及时补充营养,那么最容易患有贫血的症状,贫血症状一旦出现对准妈妈以及胎儿的危害都非常的大,所以必须要吃一些补血补气的食物,才能获得更多的营养,那么排骨炖什么补血补气?

萝卜羊排骨汤。可以从超市买已经处理好的羊排骨,洗干净之后用冷水煮,煮开将表面上的浮沫全部去除,加入适量的姜片和葱段炖煮羊排骨,然后将备用的白萝卜切片不要去皮,羊排骨炖了一个半小时之后将萝卜片全部放在锅中,再继续煮45分钟,当萝卜片变得透亮,加入香菜和其他的调味品就可出锅。排骨与萝卜炖在一起,能够达到清热解毒,改善便秘,补血养气的功效。

花生排骨汤。将剁成块的排骨放在水中焯一下,将泡好的花生和排骨都放在高压锅中,加入少量的生姜片,再放入适量的盐和清水,在高压锅上用小火煮20分钟左右,在食用时可以少量的加一些味精进行调味,花生排骨汤的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,适合所有怀孕的女性食用。

排骨和任何的食物都可以做成汤来食用,排骨本身就是一种营养价值高的食物,再加上其他的食物能够让营养物质发挥出更好的效果,在炖排骨的时候也可以放一些当归黄芪,这些药物能够促进血液的产生,也能够补益气,平时除了要喝一些排骨汤以外,更应该多运动,适当锻炼增强体质,可以让血气恢复正常。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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