吃了烧烤后吃什么水果

吃烧烤后适合吃的水果推荐

烧烤美味诱人，但大家都清楚其对健康不利。若吃了烧烤，搭配食用一些水果，有助于缓解其对健康的影响，不过很多人不知该选哪些水果。以下为您介绍吃烧烤后适宜吃的水果：

• 香蕉：烧烤类食品易产生多种致癌物，香蕉能在一定程度上抑制致癌物质的作用，还可保护胃肠。
• 梨：梨富含膳食纤维、维生素以及钙、铁、碘、磷等元素。吃完烧烤吃梨，能预防便秘，促进人体内毒素排出。加热后的梨汁效果更佳。
• 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和维生素，尤其是维C、A、叶酸含量较多，还有多种微量元素。它能降火清热、通便、增强人体抵抗力，对各种癌细胞病变有一定抑制作用。
• 苹果：苹果含有维生素C、钾以及可补充肠道容量的纤维素，能降低致癌物质。
• 橙子：橙子富含维生素，可提高身体抵御细菌入侵的能力，清除体内有害健康的物质，抑制肿瘤细胞生长。

吃烧烤后适量食用上述水果，能在一定程度上减轻烧烤对身体的不良影响，维护身体健康。