体寒女生易发胖原因及调理方法

体寒女生的体重现状

多数女生期望拥有苗条靓丽的身材，但部分女生体重明显超标。有人觉得女生胖点代表体质好，实则不然，一些体弱虚寒的女生也常出现身体肥胖现象。

体寒女生易发胖的原因

依据中医理论，体质虚寒人群往往阳气不足，体内水液无法正常运化，易形成痰湿寒邪，进而侵蚀脾胃，导致脾胃虚寒。脾胃运化水湿功能下降，水湿痰浊不能正常排出体外，就会造成身体虚胖、体重增加，这就是部分体寒女生易发胖的缘由。

体寒女生的调理建议

• 日常保暖：体寒女生需在日常生活中多留意，做好保暖工作，防止受寒凉刺激加重体寒症状。
• 饮食调理：饮食上应多吃温热性食物，如红枣、花生、桂圆、枸杞、红糖、羊肉、牛肉、榴莲等。月经来潮前后，可适量饮用姜丝红糖水，能祛湿驱寒、暖宫养血。
• 运动健身：除饮食调理外，体寒女生还应制定合理的健身计划，通过合理运动增强体质、保障健康、祛除体内寒气，还有一定的减肥作用。

综上所述，体寒女生易发胖是因阳气不足致水湿运化失常，可通过保暖、饮食和运动等方面进行调理改善。