吃鸡蛋会发胖吗

吃鸡蛋会发胖吗

现在许许多多的人,都为了健康和身材不敢吃鸡蛋,怕血脂高怕变胖尤其是女性。甚至还有些人只吃个蛋清,不敢吃蛋黄。其实鸡蛋里面含有很多容易被人体吸收的营养。那么,吃鸡蛋会发胖吗?

一般在正常情况下,吃鸡蛋对人体是不会发胖的。因为鸡蛋里面含有丰富的营养,也是身体很容易被吸收的物质,而且蛋清和蛋黄的营养分成是不一样的,蛋黄中含有大量的脂肪,所以蛋黄是发胖的食物。每天早上吃一个鸡蛋是很有利于健康的,只要适量的话,就不会引起发胖的。

其实引起肥胖的原因也会有很多种,不只是在饮食这一方面上,比如说缺觉每天睡眠少于四小时,睡眠不足,激素用药,高热量的摄入等原因。所以大家对于吃鸡蛋会发胖的这个问题,就没有必要特别在意了,每天可以适量的吃一个鸡蛋,其实是没有关系,不会发胖的。

在平常生活中大家只要多注意高热量的食物少摄入,一般是不会发胖的。最常见高热量的食物有油条、薯条、饼干、栗子、腐竹、方便面等,这些高热量的食物,对于怕发胖的人尽量不要吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载