哺乳期能不能吃鸭蛋

哺乳期的重要性不言而喻。哺乳期妈妈一定要健康，如果妈妈不健康，直接影响到给宝宝哺乳，容易对宝宝造成不利影响。很多哺乳期的女性喜欢吃鸭蛋，特别是咸鸭蛋。那么，哺乳期能不能吃鸭蛋呢？

鸭蛋是一种很好的食品，人们吃鸭蛋主要是将鸭蛋腌制之后吃咸鸭蛋。很多哺乳期的妈妈都喜欢吃咸鸭蛋，但是咸鸭蛋的蛋黄里面含有大量的胆固醇。而且咸鸭蛋里面含有的盐分是很高的，一只咸鸭蛋大约含盐10克左右，而人体每天的食盐摄入量最好是保持在5-8克，所以吃咸鸭蛋，很容易造成食盐超标。

哺乳期女性体内的雌激素会使得盐分和水分在体内潴留，这样人体内的盐分超标，会造成产妇水肿，使得血压的循环速度降低，甚至容易导致高血压。对产妇的身体健康特别不好。

而且咸鸭蛋经过腌制，里面含有很多亚硝酸盐，亚硝酸亚对身体健康非常不好，摄入太多，通过乳汁喂给宝宝，肯定影响宝宝的健康成长。

如果不是吃咸鸭蛋，而是吃新鲜的鸭蛋，那也是不能多吃的，因为新鲜的鸭蛋是属于寒性的。哺乳期的女性吃太多寒性的食物，对自身健康和喂奶也是没有好处的。哺乳期咸鸭蛋尽量不吃，新鲜鸭蛋也一定要慎重食用，不然可能影响产妇和宝宝健康。