经期喝牛奶会痛经吗

经期喝牛奶会痛经吗

女性在经期出现下腹胀痛,即痛经的现象,常伴有恶心、畏寒、面色苍白等症状,可影响到正常的生活,严重者甚至会造成不孕。因此,经期需要注意的事项很多,特别是饮食方面,而部分女性每天都有喝牛奶的习惯,那么,经期喝牛奶会痛经吗?

1、牛奶的主要成分是乳糖、脂肪、蛋白质以及无机盐,其营养价值相当高。经期的时候可以喝,并不会引起痛经,反而有生津止渴、美容养颜、滋润肠道、清热通便以及健脾暖胃之功效。

2、痛经大多由于女性经期间子宫内膜异位或者体内的前列腺素、内源性缩宫素含量增高,造成血管痉挛而出现的。此时,喝牛奶能够起到缓解痛经和治疗贫血的作用,若再加上蜂蜜,效果会更佳。

3、牛奶中富含磷、锌、铁、铜、锰五种矿物质,也是钙的最佳来源,不仅可以强化骨骼,还能促进心脏的耐疲劳性。同时,对于经期女性起到镇静安神的作用,喝了有助于睡眠,不会导致痛经。

综合以上所述,经期喝牛奶并不会引起痛经,因此,女士们可以放心饮用。但要注意不能与巧克力和果汁同食,以免相克导致消化不良或者腹泻的情况发生。此外,经期应尽量避免受寒以及摄入生冷、辛辣等刺激性食物,同时也需减少剧烈运动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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