吃东西头晕的原因及解决办法

通常情况下，如果饥饿过久不能及时进食，人体会出现体力下降的情况，严重时会四肢无力、头晕。然而，有些人却在进食时出现头晕现象，这令人困惑。那么，吃东西头晕究竟是怎么回事呢？

进食后头晕的原因

日常若吃完东西就头晕，多数是由于进食过多、吃了油腻食物或进食过快，导致肠胃负担过重。肠胃分泌胃液和胆囊消化食物需要较多血氧，会使头部和心脏血液供应不足，当心脑供血不足时就易引发头晕。

改善进食后头晕的方法

1. 饮食调整：为避免进食后肠胃负担过重、心脑供血不足，日常饮食应避免过于油腻，以清淡为宜，且尽量吃七八分饱。经过一段时间调理，养成良好进食习惯，可减少肠胃负担，有效改善进食后头晕现象。
2. 中药调理：经常进食后头晕可能意味着气血亏虚和脾胃不和，可去正规中医院号脉诊治，使用针对性中药调理。一般需用补中益气和调理气血类药物，补气升阳、养血固中。通过中药调理并注重饮食，能较好改善气血不足及进食后头晕现象。

总之，了解吃东西头晕的原因并采取相应措施，如调整饮食和中药调理，能有效改善这一现象。