如何判断身体是否缺锌

微量元素对人体健康至关重要，身体缺乏微量元素会引发各种疾病。通过合理饮食补充微量元素，能有效预防缺乏情况。那么，怎样判断是否缺锌呢？以下是一些判断方法：

• 从身体外在表现判断：若身体缺锌，头发会发黄、发软，如同绒毛。还会出现食欲不振的情况，且容易患病，如感冒、发烧、肺炎等。若出现这些状况，可能身体缺锌，可去医院做微量元素检查以确定。
• 从异食癖和生长发育情况判断：有乱食奇怪食物的现象，如沙石、泥土、咬指甲、衣物、墙灰、生米、啃玩具、纸屑、硬物、吃头发等。同时，生长发育较缓慢，体重比同龄人轻2 - 3公斤，身高低3 - 6厘米。
• 从免疫力及其他健康问题判断：缺锌会导致免疫力低下，出现感冒发烧、反复呼吸道感染症状，如睡觉盗汗、扁桃体炎、出虚汗、支气管炎、肺炎等。还可能引发视力问题，如近视、散光、夜视困难、远视等，以及皮肤问题，如顽固性湿疹和皮炎。

综上所述，可从多方面判断身体是否缺锌，若有相关症状，建议及时就医检查。