孕妇能吃蛤蜊吗

孕妇能吃蛤蜊吗

蛤蜊是一种很美味的海鲜,很多人对它情有独钟,在吃海鲜的时候,都会要上一大盘饱餐一顿。但是很多女性在升级为孕妇之后,饮食就不能这样随便了,很多美食都需要远离,那来了解下孕妇能吃蛤蜊吗?

孕妇是可以适量吃蛤蜊的,蛤蜊的肉之中富含蛋白质营养,对孕妇和胎儿的健康都有很多益处。而且蛤蜊中还含有多种矿物质,锌元素和钙质的含量也很高,还含有一些磷、镁等,这些都是身体必需的矿物质。孕妇适量的吃一些蛤蜊,就能给胎儿提供更多的矿物质。

不过蛤蜊毕竟是海鲜,性质偏凉,孕妇不要大量的食用,否则会给身体健康带来威胁。而且蛤蜊不易保存,保存条件不好的话,很容易会变质。如果孕妇食用了变质的蛤蜊,就会腹泻、呕吐,严重的还会食物中毒。因此孕妇在吃蛤蜊之前,一定要先检查蛤蜊的新鲜度。

在烹制蛤蜊的时候,一定要充分的烹制熟,这样才能杀死蛤蜊中的寄生虫。最好是采用水煮的方法,这样可以保证蛤蜊的食用卫生。千万不要食用街边买来的做好的蛤蜊,这样的蛤蜊不卫生,不利于孕妇的身体健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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