坐月子能不能吃黄豆

黄豆是富含植物蛋白质的食品，一般用来做各种豆类食品和提取蛋白质。黄豆还含有优良的蛋白质和大量的胶原蛋白，所以黄豆是有利于伤口愈合的，也是修复皮肤组织的重要成分。那坐月子能不能吃黄豆？

宝妈坐月子期间是很容易出现肠道不通畅，便秘等现象的。如果服用药物，是会对身造成体伤害的，不利于产后身体恢复。大豆包含有溶性物质，能引起肠胃蠕动，可以有效的治疗便秘，对身体没有什么副作用。因此，在坐月子的时候是可以食用适量黄豆的。

黄豆是有着很多营养物质的食品，而且含有很多高蛋白，并且含有人体所需的营养物质，对于人体补充蛋白质来说是非常有利的，黄豆属于胆固醇偏低的食物，和肉类食品包含的胆固醇含量相比是很低的，胆固醇过高是会对人体造成影响，所以可以用黄豆代替一些肉类食品。

黄豆本身就是一种具有活性营养物质的食品，活性物质对人体调节功能是有很大帮助作用的。黄豆还可以改善大脑功能、增强记忆力、保护肝脏等功能。并且还有促进脂肪代谢，降低胆固醇的作用。