来月经能不能吃糖

甜食是很多女性都喜欢吃的，吃甜食可以增加一个人的幸福感，可以缓解郁闷烦躁的情绪，甜食之所以甜，那是因为里面含糖，糖直接吃也是很好吃的，并且有很多口味提供选择。很多女性都会听说在月经期间不可以随便吃东西，吃坏会影响月经的周期，那么来月经能不能吃糖？

在女性来月经时是可以吃糖的，糖主要的成分是碳水化合物，碳水化合物是身体不能缺少的一种元素，糖还能补充身体所需的能量，甚至可以帮助身体排毒，所以女性在月经期间是可以吃糖的。根据科学的研究表明在月经期间没有什么东西是一定不可以吃的，所以可以放心的吃糖。

糖可以吃，但是也不建议吃太多，吃太多的糖会引起血糖、血压的升高、提高高血糖和高血压的发生几率，吃糖过多甚至会引起糖尿病，对牙齿也不太友好，吃糖过多可能会引起龋齿，导致牙痛。

吃糖过多还会引起身体肥胖，身体肥胖对于一个女性来说，简直就是灾难，所以就算可以吃糖，但是不管在月经期，还是普通的时候，都是不建议吃太多的。