女性产后脱发相关知识

产后脱发概述

生产是女性人生大事，产后女性身体会出现诸多变化，脱发是常见现象。许多女性产后都会经历脱发现象，这引发了对脱发原因、持续时间以及预防方法的关注。

产后脱发原因

人的头发约每5年全部更换一次，平时头发更新分期分批进行，不易察觉。女性头发更新速度与体内雌激素水平相关，雌激素水平高时，头发更新变慢；雌激素水平低时，头发更新加快。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素增多，头发寿命延长，脱发速度变慢，大量头发“超期服役”。分娩后，体内雌激素水平恢复正常，“超期服役”的头发纷纷脱落，导致产后脱发。

产后脱发持续时间

一般在宝宝四个月左右，会出现比较集中的大量头发脱落过程，这是产后常见情况。脱发通常持续一个月左右，之后可能还会有少量脱发，但无需担心，过段时间会自然好转，属于正常现象。

预防或减少产后脱发的方法

• 保持良好情绪：孕期和哺乳期妇女要保持舒畅、乐观的心态，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。
• 平衡膳食：多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，满足身体和头发对营养的需求。
• 头皮护理：经常用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩、刺激头皮，促进头皮血液循环，利于头发新陈代谢。经常洗头，清除头皮油脂污垢，保持头皮清洁，利于新发生长。
• 适当补充营养：在医生指导下，产后适当服用维生素B1、谷维素及钙片，对预防产后脱发有益。若出现产后脱发，可服用维生素B6、养血发生胶囊，外用生姜片涂擦脱发部位，促进头发生长。

结论

产后脱发一般在6 - 9个月后可恢复，重新长出秀发。这是正常生理现象，刚生产完的女性无需紧张着急，待该脱落的头发脱落后会自动好转，不影响头发美观。