用热水泡脚的好处

热水泡脚：好处与注意事项

都市人泡脚现状

都市人工作压力大，身体常缺乏合理调养，易显疲惫。热水泡脚能舒缓疲劳，很多人在冬天或平日晚上会泡脚享受。

热水泡脚的好处

1. 促进血液循环：冬天人体血液循环不畅，女性常手脚冰冷，热水泡脚可改善此问题。
2. 缓解头痛：感冒时，将双脚泡在40摄氏度热水中15 - 20分钟，可使双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，减少脑充血，缓解头痛。
3. 放松身心：足疗可按摩脚底穴位、反射区和经络，经常泡脚配合脚部按摩，有良好保健效果。

热水泡脚的注意事项

1. 太饱太饿不宜泡脚：泡脚会加快血液循环，过饱、过饥或进食时泡脚易头晕不适。
2. 特殊人群小心感染：脚气严重起疱者、足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚，易造成伤口感染。

提升泡脚功效建议

热水泡脚本身好处多，加入适合的中药材可增强功效。

综上所述，了解热水泡脚的好处和注意事项，能让我们更健康地享受泡脚带来的益处。