女孩16岁发育胸小怎么办

女孩到了青春期之后，第二性征的发育会逐渐明显，乳房开始进入发育阶段，到了16岁的时候，身体各方面发育基本趋于完善，但是有些女孩到了16岁后，胸部发育还不是很明显，乳房比较小，这就给女孩带来了极大的不自信心理，那么，女孩16岁发育胸小怎么办？

女孩16岁发育胸小，可以通过饮食方面的调理来改善，女孩的日常饮食应当要保证全面和均衡，荤素要搭配得当，并且多补充一些胶原蛋白物质，以促进脂肪堆积达到丰胸目的，像猪脚黄豆汤、鲫鱼汤等富含胶原蛋白的汤类都是可以喝的。

女性还可以吃一些具有滋补效果的食物，例如人参、蜂王浆等，这些食物具有一定的激素和促性腺激素的作用，可以促进乳腺发育。除了饮食外，女孩也可以通过按摩的手法来帮助乳房发育，例如，直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房等。

女孩还可以通过体育锻炼来丰胸，这些锻炼主要是锻炼胸部肌肉，可以使胸大肌发达，以促进乳房丰满。女性平时还要注意自己站立和行走的姿势，要经常保持挺胸收腹，这样才有利于乳房发育。