轻度感冒可以健身吗

现如今，为了健康，大家都有健身的习惯。不管刮风下雨，风雨无阻。但是健身房里的大多数健身活动都是某种高强度的锻炼，如果感冒了，身体状况会受到一定的影响。那么轻度感冒可以健身吗？

健身时容易让人疲劳，会降低人体的免疫功能，不利于感冒的恢复，所以健身是不允许的，即使是轻微的感冒也不能运动。而且感冒期间，还要注意多喝水，多休息，多吃新鲜水果蔬菜，感冒症状可以缓解。

如果症状严重，则需要服用感冒药来帮助治疗，可以有效缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕、喉咙痛或发烧。如果伴有细菌感染，应积极使用抗生素消炎治疗，效果更佳。如果发烧，更不建议去健身房锻炼，运动容易造成体力消耗。

通常，如果患有轻度感冒，则不能运动，运动前先治好感冒还为时不晚。如果在感冒期间运动，很可能病情会恶化，因为运动后会出汗，运动后马上洗澡，这时候容易加重感冒，所以不建议运动。在感冒容易高发的季节，更要提防感冒的发生，为了让身体有抵抗力，可以多补充鸡蛋等蛋白质。