苹果薏米红豆减肥法

苹果薏米红豆减肥法

肥胖成为现代人面临的一个重要的现实问题,很多人因为肥胖在生活中多多少少都会有一些不方便的地方,特别是那些爱美的人,对自己的身材更加注重。那么怎样才能维持一个好的身材,又不会亏待自己的嘴巴呢。下面就由小编来为大家介绍一种健康的减肥方式,苹果薏米红豆减肥法。

苹果红豆薏米粥

苹果红豆薏米粥是一道减肥的好食谱。但是在制作苹果红豆薏米粥是要有一定的技巧的。薏米很硬,红豆也很硬,但是苹果容易烂。如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。下面我推荐两种简单的做法:

第一种:把红豆和薏米洗干净放到锅里加入足够的水然后加热,等到烧开了后,关火千万不要打开盖子,让它在锅里闷半个小时,然后再开火,等到烧开了,再闷上半个小时,粥就熬好了。等差不多熬好的时候再放进去苹果,苹果就不会太烂了。

第二种:找一个干净的保温瓶,把红豆薏米洗净后放进去,再倒入适量开水,盖上瓶塞,第二天早上红豆和薏米全都泡碎了,就可以把它从保温瓶里倒出来,减肥养颜的粥就可以当早餐了。  

效果

苹果薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效,不仅能快速减肥,更可以调理身体。

持续时间

最好吃的时间持续两个星期以上才有效。 

以上便是妈妈网小编为大家介绍的一种健康养生的减肥方式,苹果红豆薏米减肥法。大家在减肥的时候一定要选择一种正确的减肥方式,不要一味的节食或者吃减肥药,这样只会将自己的身体弄差最后适得其反哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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