如何补肝肾阴虚

肝肾阴虚很多人的身体状况，肾气不足就容易导致肝阴虚，经常让患者感到困扰，例如头晕口干，容易疲劳等，还有记忆力减退的现象，而且经常睡不着，常常被梦惊醒，对身体的影响还是很大的，那么，如何补肝肾阴虚？

想要补肝肾阴虚，可以吃药来进行，患者要做好调理工作，可以吃一些滋补肝肾的药物，最好看中医来调理，需要咨询专业的中医，根据病因来治疗，才会有所效果。患者有肝虚弱的情况，就要避免吃比较咸的食物，平时也不要吃辣椒，还有油腻的食物，尽量要保持饮食的清淡。

辛辣油腻的食物容易导致火大，也会消耗阴气，增加肝脏的负担，加大肾脏虚弱的状况，所以要引起注意，还可以通过食疗的方法，来调理肝肾阴虚，例如枸杞芝麻糊，还有银耳燕窝粥等，根据自己的实际来选择，同时要把握好比例，在炖煮的过程中，也要把掌握技巧，才能够既美味又营养。

患者要积极的进行锻炼，减少一些危害的产生，同时可以促进血液的循环，对肝肾虚弱的症状也有帮助，患者选择适合的运动即可。