孕早期可以喝板栗排骨汤吗

孕早期可以喝板栗排骨汤吗

板栗排骨汤是一道营养又美味的菜,主要原材料就是栗子和排骨。因为板栗内含丰富的不饱和脂肪酸,所以经常食用可以养胃健脾。孕妇是可以食用这道美食的,只不过需要挑对时机。那么,孕早期可以喝板栗排骨汤吗

孕早期可以喝板栗排骨汤,板栗的营养十分充足,主要含有钙铁磷等微量元素,同时也有丰富的植物蛋白和碳水化合物,所以能够补充能量。板栗排骨汤有比较好的补钙效果,对于孕早期有缺钙或者缺铁的孕妇来说,能起到一定的辅助治疗作用。同时板栗中的不饱和脂肪酸能预防心脏疾病。

但喝板栗排骨汤的时候,也要注意适度原则,板栗一餐千万不能摄入太多,因为他不利于消化,很容易造成积食的情况。同时这道汤品制作出来之后上面通常飘着油腻腻的油花,也会让孕妇感到恶心呕吐,所以吃之前一定要撇去油花。

孕早期的饮食应该做好寒凉食物和辛辣刺激食物的忌口,大部分新鲜营养的食物都能有利于孕妇摄入。寒凉的食物会造成流产,像螃蟹孕妇都不应该吃。孕早期还应该做到营养搭配均衡,尽量保证每天饮食摄入多样化,如果孕妇有孕吐,也可以吃酸的食物来开胃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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